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En el mundo de la preparación física, psicológica y profesional —y más aún en contextos de alta exigencia como el policial—, hay un espacio invisible pero fundamental: la cama mental. No hablamos de una cama física, sino de ese lugar interno que construimos y cuidamos cada día para descansar, ordenar y resetear la mente. Una mente desordenadaSigue leyendo «📿 El poder de respirar: 4 segundos + 8 segundos = ciencia + calma»

( Conversacionales real con un Psicologo – yo hoy 13 de abril de 2025, aun no estoy colegiado ) Lo que dice la psicología aplicada: No hay ninguna investigación seria que diga: “Si no llevas camisa azul, estás fuera.” Lo que sí sabemos es que los colores tienen un impacto emocional y proyectivo. Por ejemplo:Sigue leyendo «Camisa azul clara? por que?»

Cuando hablamos de la profesión policial, solemos pensar en fuerza, valentía y capacidad de reacción. Pero hay una habilidad que muchas veces se pasa por alto y que es clave para ser un buen policía: la asertividad. No solo ayuda a manejar mejor los conflictos, sino que también mejora la comunicación con compañeros, ciudadanos ySigue leyendo «La Asertividad: Clave para el Éxito en la Policía»

Ser opositor a policía es un camino lleno de retos, exigencias y momentos de mucho estrés. Entre horas de estudio, entrenamientos y la presión de los exámenes, es común sentir nerviosismo o agotamiento. Por eso, encontrar la calma mental es una herramienta clave que te ayudará no solo a rendir mejor, sino a mantener tuSigue leyendo «La importancia de la calma mental y la meditación para opositores a policía»

Educar a un niño que busca atención todo el tiempo puede ser un reto agotador. Un ejemplo común es cuando un niño tira objetos al suelo y la madre o el padre, por evitar el llanto, recoge estos objetos una y otra vez. Esto crea un ciclo que parece no tener fin y que generaSigue leyendo «Cómo Manejar a un Niño que Reclama Atención Constante: Guía para Padres Agotados»